Heti alkuun pahoittelut siitä, etten ole saanut mitään kirjoitettua. Tuntuu siltä, että tarvitsee aina jonkun sykäyksen saadakseen itsensä kirjoittamaan. No joo, opiskelut jatkuu ja treenitkin on aika hyvällä mallilla. Sitten edellisen kerran päivitystä: paino 72,5 ja fiilis on hyvä. Mitä nyt sählyn jälkeisiä mustelmia kroppa täynnä.
Tämän hetken treeni on : kuntosali 3 krt/vko, sählyä 1 krt/vko (1 t 30 min), kävelyä n. 30 km/vko. Lenkkeily on jäänyt liian vähälle, ei ole ollut miestä lähtemään liukkaille juoksemaan.
Tuli vietettyä ekan kerran vuosikymmeneen tipaton tammikuu ja se oli kieltämättä yllättävän vaikeaa. Viime vkl:na se sitten loppui. Ja kivaa oli :) Vajaa vuosi sitten tuli vielä juotua aivan liian paljon ja koko alkoholin käytön idea oli kyllä aivan hakusessa. Elämänmuutokset saavat yleensä ihmisissä muutoksia aikaan, niin myös täällä. Pari vuotta masentuneena ja itseensä kyllästyneenä saivat aikaan tylsän, liikaa juovan, ylipainoisen tylsimyksen. Joskus tulee ajateltua, että mitä jos olisi saanut tukea/käskyjä lopettaa se itsesääli/turha oluen litkiminen aiemmin, niin mitä olisi käynyt? Ehkä yritystä oli, mutta oliko se riittävää? En halua silti ketään syyttää, itsestä se kaikki lähtee.
Niin kuin sanottua, ero pitkäaikaisesta tyttökaverista viime kesänä sai aikaan muutokset tässä miehessä. Olen kyllä siitä kaikesta kehityksestä todella tyytyväinen --> koulu, treeni, veganismi. Veganismi varsinkin oli jotain sellaista, jota en olisi ikinä uskonut kokevani. "mark my words, it´s possible". Mullahan se lähti itsekkäistä syistä, eli halusin kokeilla sen vaikutusta treeniin ja painoon. Parissa viikossa ajatukset kuitenkin muuttuivat sivistyksen myötä ( Vegan Freak, Rain Without Thunder ja muut veganismista kertovat kirjat/lehtiset).
Maaliskuun alussa mulla on lääkärille aika, tarkoitus on keskustella veganismista ja sen vaikutuksesta meikäläiseen. Olen käynyt jo otattamassa itsestäni erilaisia verikokeita ja verenpaineetkin on mitattuna viikon ajalta. Laitan päivityksiä asiasta sitten maaliskuussa. Usko on kova hyviin tuloksiin.
Sais jo toi lumentulo loppua, kevättä odotellessa :) Hyvää jatkoa (kaikille 2-4 lukijalle) ;)
